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名瑿

2013年3月1日 星期五

【健身女王專區】鄭多燕減肥食譜內容-跟著鄭多燕減肥食譜內容成功瘦身

鄭多燕減肥食譜內容  


 


 


上一篇和大家分享了健身女王鄭多燕的健身操,但是大家知道,鄭多燕短期內減肥成功,可不只是因為鄭多燕的自創健身操喔! 鄭多燕還配合了自創的鄭多燕減肥食譜,馬上為大家揭開鄭多燕減肥食譜內容!


 


鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法早餐:


空腹飲用兩杯水,然後喝200毫升的蔬菜汁


鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法午餐:


優酪乳500


鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法晚餐:


蔬菜汁200毫升


鄭多燕減肥食譜內容優酪乳減肥法睡前:


1-2杯水


鄭多燕減肥食譜內容編編小提醒:


這個方法不宜長期使用,因為幾乎讓人節食。建議每個月可以使用一次這種排毒方法,不要為了貪圖減肥的速度,而傷害了自己的健康。


 


鄭多燕減肥食譜內容西式減肥餐早餐:


烤全麥吐司1+水煮蛋1+脫脂牛奶1+1


鄭多燕減肥食譜內容西式減肥餐午餐:


脫脂牛奶1+水煮雞肉1+水煮青菜1+水果1+1


鄭多燕減肥食譜內容西式減肥餐晚餐:


自由搭配(注意:不能食用澱粉類和肉類)


 


鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐早餐:


水煮蛋1+牛奶1+蘋果半個+馬鈴薯少許+火腿肉數片


鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐午餐:


1+素菜1


鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐晚餐:


飯半碗+素菜1+1碗(飯後半小時吃一些水果)


鄭多燕減肥食譜內容中式減肥餐睡前:


果汁一杯


 


想要像鄭多燕一樣減肥成功後不復胖,一定要有驚人的毅力和魄力喔!今天分享的鄭多燕減肥食譜內容,其實大家也可以按照自己的喜好去做調整,千萬不要勉強自己喔!減肥還是要以健康為主喔!醫生為你量身訂做,健康瘦不復胖!


 


 


 


資料來源:http://www.haxiu.com


 


 


 


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