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名瑿

2013年1月31日 星期四

【年後減肥特集】年後減肥別再拖,把握年後減肥黃金期!

年後減肥  


 


 


編兒知道,很多人過年一定過得很好,才會有年後爆肥的跡象,可是春節過後,清涼的夏天馬上就要接棒嚕!聽說只要在一個月年不採取鏟肉計畫,夏天前要瘦下來就很難成功喔!年後減肥可千萬別拖啊!!!趕快先來看看年後減肥黃金期的必勝守則吧!


 


年後減肥方法♥「減重123」三原則:每天運動1小時,每天減少2成的熱量攝取,持續3個月。


 


年後減肥方法♥6秘訣


年後減肥方法秘訣一♥認清自己,擬訂減肥目標公斤數3個月達成日


年後減肥方法秘訣二♥除了青菜以外,其它食物都少吃兩成


年後減肥方法秘訣三♥天天量體重:早晚各一次測量體重,並記錄變化督促自己。


年後減肥方法秘訣四♥多喝水提高基礎代謝率,每日喝水量需達到2000C.C.以上


年後減肥方法秘訣五♥體內環保日每週訂定1天施行「全素食飲食」,主食類以糙米飯取代精製白米,蛋白質以黃豆製品為主,少油的水煮蔬菜等,提高膳食纖維攝取量,降低腸內壓力,促進腸道蠕動


年後減肥方法秘訣六♥運動不可少,以會流汗的有氧運動為主,例如慢跑、有氧舞蹈、快走等等,這些運動牽涉到全身大肌群的收縮,消耗較多熱量,且最好能讓心跳達到每分鐘130下以上。若要減重,每天最好運動1小時


 


編編是不是對大家超好的,年前就提醒大家,想要在年後減肥,可千萬要快點行動啊!就是怕大家錯過黃金期啊!!(謎之音:是你自己怕錯過吧!!總之,祝大家年後減肥有成啊!!新年快樂!紅包拿多多啊!(包紅包心痛中….年後減肥成果超驚人!!


 


 


 


 


 


資料來源:http://www.cna.com.tw/News/FirstNews/201202110054-1.aspx


 


 


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2013年1月30日 星期三

【過年飲食特刊】過年飲食注意事項,讓年後爆肥遠離你的過年飲食注意事項

過年飲食注意  


 


 


台灣人的大節日過年就要到嚕!過年時大家少不了大魚大肉,過年的每一道菜都好美味啊!過年不想爆肥,可就要多注意一下過年飲食注意事項嚕!可別過完了年,讓肥肉一起陪你開工了!


 


過年飲食注意事項第一、忌好吃懶做,宜身體力行。可以利用過年大掃除或出遊等機會多活動自己的筋骨,或每日運動三十分鐘以上消耗多餘熱量,別忘了「要活就要動」。


 


過年飲食注意事項第二、切勿暴飲暴食。團圓歡樂最忌諱不自主的多吃美味佳餚,所以應常記七分飽,健康不落跑。


 


過年飲食注意事項第三、重質不重量。「重質」是指依行政院衛生署公佈的六大類食物每日建議攝取量,所達到的均衡飲食,並多使用新鮮食材,避免如罐頭、臘肉、香腸或醃製榨菜筍乾等加工過食品;「不重量」指切勿過量進食。


 


過年飲食注意事項第四、烹調有訣竅。以「少油、少鹽、少糖、多纖維」三少一多原則,烹煮美味年菜,並善用天然新鮮香料食物如:蔥、薑、香菜、九層塔、香菇、洋蔥、檸檬汁、香橙汁,或善用中藥藥材如:枸杞、人參、當歸、黑棗、紅棗等,可為美味加分,健康也加分。


 


過年飲食注意事項第五、飲酒勿過量。年節應景小酌一杯,但切勿攝取過量酒精。


 


過年飲食注意事項第六、零食應節制。各式糖果和油脂類零食,如開心果、杏仁果、花生、腰子、瓜子等年節應景食品熱量高應節制。


 


過年飲食注意事項第七、多喝茶與白開水。應避免過量汽水、飲料、果汁等,多選擇無糖烏龍茶、無糖綠茶、無糖紅茶或健怡可口可樂,既可去油又解膩,也不用擔心多餘的熱量囤積。


 


除此之外,過年飲食也要多注意,「少肥肉、少油湯、少油炸、少醬料」的四少原則,與每天攝取三份蔬菜、兩份水果的「天天五蔬果」觀念,再配合「過年飲食注意事項」喔!大家新年飲食可要多注意了!小邊最近也有一堆聚餐!祝大家新年愉快嚕!強力見證!減肥好朋友!!


 


 


 


資料來源: http://www.epochtimes.com/b5/6/1/22/n1199248.htm


 


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2013年1月24日 星期四

【門診時間異動】名瑿醫美診所營業時間異動♥名瑿醫美診所讓你漂亮過好年

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親愛的水水&帥帥們~先跟大家說聲新年快樂!!在新春期間,名瑿醫美診所的營業時間也有一點點小小的異動喔!希望大家能夠體諒,要預約的朋友,也要稍微看一下時間喔!!謝謝大家!!


 


尾牙日名瑿醫美診所營業時間:2013123日早上十點~下午六點


 


新春時期名瑿醫美診所休診時間:201329(除夕)~2013213(初四)


2013214(初五)之後,正常營業


 


春酒日名瑿醫美診所營業時間:2013221日早上十點~下午四點


 


謝謝大家一年來對名瑿醫美診所的支持喔!!編兒在此代表名瑿的大家感謝各位(鞠躬!!新的一年也請大家繼續支持我們喔!!祝大家蛇年行大運喔!美麗一整年的小秘訣,通通都在。。。


 


 


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2013年1月23日 星期三

【爽報】名瑿醫美診所年前減肥方法♥年前減肥方法超多,名瑿醫美診所和你一起維護身材

名瑿0116爽報瘦身111 (2) 


編兒上星期吃著早餐配著爽報的時候,就看到我們名瑿醫美診所也出現在上面了呢!開心的編兒打翻了我的咖啡,爽報喝飽了咖啡就進了垃圾桶了,為了跟大家分享,編兒上網抓了1月16日的爽報要來給大家看看喔!


 


上面是名瑿醫美診所春節的主打喔!不管在年前還是年後,大家一定都有非常非常多的聚會吧!編兒最近也不小心發福了不少呢!沒關係,名瑿醫美診所都貼心的幫大家想到嚕!年前減肥方法都幫大家整理出來了呢!還有超驚人的成功案例喔!一起來看看吧!


 


名瑿醫美診所年前減肥方法黃金超音波體雕


黃金超音波體雕


黃金超音波體雕比起傳統抽脂,對神經血管的傷害降低了許多,又因超音波振盪溶脂時會產生攝氏四十至四十五度的熱能,不只能立即發揮止血作用,還能達到拉緊表皮的緊膚效果,手術的出血量也可以控制到最低,抽出來的也幾乎都是脂肪喔!術後不但恢復期縮短了、之後的表面凹凸不平和局部鬆弛的情形也大幅降低許多。


名瑿醫美診所年前減肥方法電波瘦小腿


前後3-01


這是編兒下一個想是的療程呢!編編從小就要跑步,蘿蔔超級肥大,看到大家都做得那麼成功,我也好想試試看啊!!(扭!電波瘦小腿手術傷口很小,而且過程也很安全舒適喔!蘿蔔真的有救嚕!!和編兒有一樣困擾的妞妞,不要害怕趕緊來吧!


名瑿醫美診所年前減肥方法埋線體雕減重


照片為張毅醫師本人-埋線體雕減重-01


看到這張照片,編兒只能說,有什麼能比醫生自己做見證還要有說服力呢!名瑿醫美診所的張毅醫生,就這樣靠著埋線體雕減重搭配飲食瘦下來嚕!他都做得到,為什麼你不行呢???趕緊來吧!


很多人對"線"會有疑問,在此說明,名瑿醫美診所所使用的是無菌蛋白線,並非羊腸線喔!


 


年前減肥方法那麼多,想要瘦下來再也不是夢想嚕!年後吃太多也一樣可以瘦喔!想要甩掉脂肪就快點來名瑿醫美診所吧!!安全又健康,瘦的超美麗,快點到。。。


 


 


 


 


 


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2013年1月21日 星期一

【名媛下午茶】膠原蛋白應用講座♥黃仲立院長名媛下午茶時間超受用膠原蛋白應用講座

0109名媛下午茶-01  


 


 


上次我們家辦的名媛下午茶膠原蛋白應用講座得到了熱烈的迴響,很多人都寫信來問看看還有沒有,所以名瑿又貼心的舉辦了第二場的名媛下午茶時間喔!


 


【名媛下午茶】膠原蛋白應用講座地點


名瑿醫美診所(地址:台北市中山區松江路2763)


【名媛下午茶】膠原蛋白應用講座日期


2013126


【名媛下午茶】膠原蛋白應用講座時間


下午兩點到四點


 


想要報名的人千萬不要錯過這次的大好機會喔!我們也一起來看看上次的花絮吧!!


既然是膠原蛋白應用講座,名瑿也提供了膠原蛋白飲免費試喝,讓前來的貴賓都能擁有好氣色喔!!


名媛下午茶02


重頭戲來嚕,黃仲立院長的膠原蛋白應用時間喔!大家都超認真的再聽的喔!編編也趁著空檔努力做筆記的!!!!(想要變美就要認真聽啊!!


 


名媛下午茶03


除了Q&A的時間,我們也有提供現場的諮詢時間喔!大家就儘管發問吧!!!


名媛下午茶04


編編聽說這次還有全球城市小姐曾靖淳&吳雨潔會來喔!是這次講座的親善大使呢!!因為年節也要到嚕!參加這次的講座,我們也特別準備了仲立院長及凱渥名模共同研發推薦1萬毫克高濃度膠原蛋白飲1盒,給大家帶回家喔!是不是真的很棒呢!!順便附上上次我們去參加凱渥的時尚秀的照片喔!


名媛下午茶05


名模本人真的都超高的!!增高鞋墊頓時失效!(慌張!! 上圖是中英混血男模羅素和傅雅凡喔!羅素本人很害羞~傅雅凡人超好的,很有親和力喔!名模們都超會保養的,想和他們一樣變得美美的,一定要來參加這次的講座喔!膠原蛋白對女孩的重要相信大家都可以略知一二喔!編編也都將他列為營養品呢!!凍齡必備的法寶之一呢!名額有限喔!!!報名從速!!


 


 


延伸閱讀


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2013年1月16日 星期三

超犀利2013星座運勢分析-快來了解2013星座運勢分析星座運勢一把抓

2013星座運勢分析  


 


 


新年到嚕!編編知道大家一定很想自己自己在新年的運勢!!趕緊來看看自己的2013星座運勢分析吧!


 


2013星座運勢分析-白羊座


上半年:你的事業有改頭換面的趨勢,不再滿足於之前的小打小鬧,決心重新規劃未來、改變秩序。有幸得到上級或客戶的認可,追加預算或投資生意還算順利,今年也特別要在資金理財與收入模式上多思考。檯面上權力範圍提升,檯面下卻爾虞我詐,存在權力鬥爭的跡象,注意自己控制欲可能過強,造成團體內部人際關係牽絆,容易遇到反對意見。


 


2013星座運勢分析-金牛座


上半年:對於金牛來說這段時間比較有幸福感,因為木星和金星輪班影響你的財帛宮,你可以品嚐到收穫的喜悅,得到錢財上的滿足。需要提醒你的是最近花錢也會開始大手大腳起來,要學會節制哦,收支平衡的觀念需要重視起來。


 


2013星座運勢分析-雙子座


上半年:木星對你的幫助並非想像中那麼強大,不過有一件事不得不承認,你在2012年得到了事業蛻變的機會。揮別2012的兵荒馬亂,你逐漸找到自己的身份和地位,最重要明白了自己未來的路在哪裡。舊的盈利模式與賺錢途徑將要更新了,換工作、跳槽或是找到新的“金主”可能在上半年發生。


 


2013星座運勢分析-巨蟹座


上半年:這是你在行業內或集體內重塑形象的一年,你要用自己的實力去證明價值,舊的人士格局出現鬆動,人際關係對你至關重要,選錯了夥伴會很受影響。你越來越重視自己的成績,期待提高。有關經營和投資的事物要特別謹慎,不要拔苗助長或是為眼前小利冒險。


 


2013星座運勢分析-獅子座


上半年:事業上有高瞻遠矚的眼光,但仍需調整細節,合作運良好,貴人支持。很多事值得為之慶祝,但是不可高興過頭,2013年仍是需要你低調行事的一年,今年需要留意法律相關事務,出差旅行在外,身體不適。學業小有不順。


 


2013星座運勢分析-處女座


上半年:今年你的守護星“水星”,有三次逆行,發生在掌管溝通,伴侶、同事以及朋友的宮位。可見溝通與人際是你全年需要注意和防範的,人脈經營得好,效率事半功倍,而溝通的不好會招來誤解與阻礙。你的關注點也應該放在別人的優點上,不可嫉賢妒能。


 


2013星座運勢分析-天秤座


上半年:2013是你們東山再起的一年,那些險中求勝,踏冰而行的日子過去了,人生多雲轉晴。雪藏許久的創意、想法有望搬上檯面,積極尋找表現的機會,做到“萬事俱備”東風就會來。與簽署協議、評估、市場調研有關的事宜需注意。


 


2013星座運勢分析-天蠍座


上半年:行星緊密的關係,給了你施展才華的可能性,有望在職場成為秘密武器。吉星為你來帶穩定的合作夥伴,並有高人指點提攜。只要用心經營,舊貌也能換新顏。財力、資源解凍,權力大增,但尚未高枕無憂,仍需保守前進。大勝必經大忍,大敗常因心切。


 


2013星座運勢分析-射手座


上半年:自我修正,調整步伐,事業上有力挽狂瀾的衝擊力。 2013射手內心戲很多,全年都在反思自己的是否適合當下的環境。對職業規劃以守為攻,暗自思量,事業進度求穩不求快,利用工作機會,留意著更好的企業或行業,在外人看來變化不大。


 


2013星座運勢分析-摩羯座


上半年:2013年對你們來說,是身份轉換的一年,你的人生中心將會改變,職業上有新亮點,身份和地位也會有所不同,不過你可能思維太過緊繃,有厭倦當下的情緒。社交減少,不太喜歡拋頭露面,更加關注自己的小天地。


 


2013星座運勢分析-水瓶座


上半年:土星這顆尊貴的行星,進入到你的官祿宮,這是你簡歷江湖地位的一年。而江湖中人都要經歷與天鬥與地鬥與人鬥的奮鬥過程。 2013年你也容易犯小人,容易遭到反對和不認同,請你深度理解“話多必失言”的意思,管好自己的嘴。


 


2013星座運勢分析-雙魚座


上半年:你會感覺到自己的壓力在慢慢緩解,揮別混亂的2012,看似平靜的日子裡,心思敏感。新的一年你會更加的珍愛自己,工作不再那麼拼命。未來的運勢對你很有利,建議你求穩而不是忙碌加速。渴望跳脫嚴肅的環境,花銷在玩樂上的錢變多。


 


大家的2013星座運勢分析如何啊!!運勢不好也沒關係,每天把自己整理好,帶著好心情,就會有好運嚕^^大家新年快樂啊!!更多美麗開運小秘技~


 


 


 


資料來源:網路


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2013年1月5日 星期六

知名電台主持人-玻尿酸填蘋果肌


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苦命臉變身貴婦臉!!


文琇姊十分熱愛自己的工作


擔任知名電台主持人的她因為工作時間的關係


常常生活作息不正常,導致皮膚的膠原蛋白流失得特別快 


聲音很有親和力的文琇姊是很受歡迎的主持人


但疲態的臉實在跟熱情又有親和力的聲音不搭 


且蘋果肌凹陷得很嚴重,


常被粉絲說病懨懨的沒元氣、好像很累的感覺


為了擺脫不笑就臉很臭的苦瓜臉


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名瑿醫美診所黃仲立醫師建議她


 可以打玻尿酸豐頰治療蘋果肌凹陷


利用2個不到0.1公分的小傷口打入玻尿酸


把蘋果肌撐出來,除了有立即變年輕的效果之外


整張臉也會變得比較時尚。 


 

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大分子玻尿酸與人體玻尿酸相似,可被人體吸收

 效果可維持2年左右,比永久性填充物安全很多


 對美容手術的消費者較有保障。 





名瑿診所官方網站  
玻尿酸療程簡介: http://www.mydoctor.net.tw/service.php?id=4#search-hot 

名瑿診所FaceBook: https://www.facebook.com/mydoctor01?__req=2r


 


  









2013年1月3日 星期四

【專業植髮生髮健髮教育課程】免費入場~

專業植髮生髮健髮教育課程  


專業植髮生髮健髮教育課程

名瑿醫師親自授課,助您專業知識再提升!
助您財源滾滾來!新年快樂!

課程內容:(兩小時)
1、頭髮正常生理與結構、頭皮保養與禿髮治、植髮新知與造型植髮
2、基礎醫美療程諮詢
3、業務工具解說
講員:名瑿醫美診所院長黃仲立醫師、資深醫美諮詢師群
時間:2013/ 1/9(W3)、1/23(W3)早上9:30-11:30
地址:台北市中山區農安街26號名留總管理處5樓5A教室(捷運新蘆線/中山國小站)
費用:免 費