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名瑿

2014年5月20日 星期二

腿模指標,瘦小腿再也不用那麼辛苦啦!窈窕美腿電波術/黃仲立院長


如何瘦小腿、消除蘿蔔腿是許多女生共同的困擾,因為東方人體型關係,比較會有小腿腓腸肌發達而造成腿型不夠纖細。夏天的到來,許多女孩們都紛紛換上短裙、熱褲,但是有很多女孩因為粗壯的小腿腿型,而不敢嘗試短褲短裙!名瑿診所黃院長表示:「許多人上診所詢問最不疼痛、不需開刀,而且快速的瘦小腿療程,而窈窕美腿電波術,是讓女孩們最快速消除蘿蔔腿的方法,且微小的針孔大小傷口,不僅視覺上不影響外,讓女孩們輕鬆擁有纖瘦美腿!」


窈窕美腿電波術是藉由電波阻斷肌肉神經傳導或直接刺激腓腸肌,讓腓腸肌自然縮小。窈窕美腿電波術需要局部麻醉,傷口僅約0.10.2cm,如果窈窕美腿電波術後保養得宜可以永久塑型。窈窕美腿電波術安全且術後恢復期短,維持期長甚至永久。

日常中簡易的瘦小腿方法
踮腳,看似是一個很簡單的動作,其實也有很多地方需要注意的。首先要保持站立的姿勢,雙手要自然地垂下,雙腳打開與肩膀同寬。然後雙腳同時開始慢慢抬起腳跟,以腳尖站立,注意背要直,收腹、提臀,再緩緩放下。每次可重複做10次,做完後小腿肌肉可以會有疼痛感,但很快就會消失。

弓步壓腿,適合在平地上進行。首先是雙手放在地下,與肩大致平行,前後腿同時跨出一大步。然後將臀部向下壓,以弓箭型為准,大約5秒後或者是有疼痛感時起來,再壓一次。前後腿交換後再重複以上的動作,每邊做10遍。做動作時要注意後腿膝頭要儘量伸直。

快速行走,這個瘦小腿方法最簡單易行,隨時隨地都可以做到。在走路的時要儘量加快速度,把步子邁得大,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉,脂肪能有效地燃燒,達到瘦腿的效果。我們應該在平時的生活中有意識地培養這種走路習慣。


資料來源:網路

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